Imagine que depois de muita dedicação, você alcançou os seus resultados tão sonhados. Qual é o sentimento que isto lhe traz?
Tudo o que fazemos na vida tem duas fontes de motivação; nos afastarmos da dor ou buscarmos prazer.
A minha primeira motivação para começar a treinar, provavelmente veio da ideia de autoproteção, ou seja, eu estava me afastando da dor de sofrer agressões. As motivações posteriores, porém, vieram de algo como conquistar um corpo parecido com o de algum herói do cinema ou atleta e portanto, uma busca por prazer. A primeira é alimentada pelo medo e a segunda pelo desejo de me tornar melhor.
Adivinhe qual delas traz um maior sentimento de realização?
De qual fonte vem as suas principais motivações; evitar a dor ou buscar o prazer? Mudar conscientemente essa "chave" dentro da cabeça, pode transformar a sua vida.
Tudo o que você deseja é sentir-se diferente do que se sente agora. Se você vai para a academia, começa uma dieta, a dormir melhor, entre outras atitudes saudáveis, está desejando sentir-se diferente do que se sente agora.
Qual é a diferença que você está buscando? Você consegue experimentar um pouco disso agora, como se viajasse ao futuro? Como é a sensação, vale o esforço necessário para chegar lá? O que está lhe impedindo de conseguir isto? Do que você precisará abrir mão? Ao experimentar essa conquista, no futuro, o que deixa de ser importante para você e o que passa a ser prioridade? Que tipo de pessoa você se torna ao conquistar esse estilo de vida? E quanto isto vale para você? Qual será o impacto dessa mudança na vida das pessoas próximas a você?
Quando você responde a perguntas como essas, tem a oportunidade de identificar possíveis barreiras e padrões de comportamento que estão lhe impedindo de chegar onde deseja e começar a criar estratégias para superá-las.
Muitas pessoas vencem o jogo dentro da academia e perdem do lado de fora. É como o ataque do seu time fazer dez gols e a defesa levar onze. É difícil manter a motivação elevada por muito tempo, agindo desta forma.
Esta também é a diferença entre ir para a academia para "queimar" o excesso do final de semana e ir para conquistar o corpo que você sempre sonhou...qual das duas metas lhe parece mais atraente? Qual delas é capaz de lhe motivar o suficiente para criar a disciplina que você gostaria de ter?
Imagine que você é atleta de algum esporte coletivo e antes de entrar em campo ou em quadra o seu técnico diz para a equipe: vamos dar o nosso melhor, vamos fazer de tudo para não perdermos este jogo; ele é muito importante para nós; se conseguirmos pelo menos empatar, nos mantermos em ótima posição na tabela.
Agora imagine outro técnico lhes dizendo assim: pessoal, chegamos na final...temos um adversário muito duro pela frente. Eles têm o melhor retrospecto, mas iremos vencê-los, eles têm os jogadores mais altos, mais fortes e habilidosos e mesmo assim iremos vencê-los, eles são os favoritos, mas não importa, iremos vencê-los. Mas se por acaso, não nos for possível vencê-los (uma longa pausa)...VENCEREMOS ASSIM MESMO!!!
Eu nunca irei me esquecer deste discurso do Ten. Eustáquio, comandante do meu pelotão, no exército...realmente enfrentamos a melhor equipe da cia, na final do campeonato de futebol militar (estilo rúgbi)...e vencemos por 7x2; um placar que surpreendeu a todos e principalmente à nossa equipe...nós não sabíamos do que éramos capazes!
A moral da história é que para você vencer qualquer jogo, precisa primeiro vencê-lo dentro da sua mente, do seu coração e da sua alma. É assim que o impossível torna-se real! O nosso comandante sabia muito bem disto!
Let's go together...Stay hungry!
Nenhum comentário:
Postar um comentário